您好，首先對您的遭遇我們感到非常遺憾，也感謝您對我們的信任。您提到的調養其實就是我們經常給患者提及的銀屑病護理問題，患者要明白，只有掌握了科學的護理方法，才能確保您的病情得到有效控制。針對您的問題，我們建議您從以下角度入手，進行相應的銀屑病護理。

　　1、為了防止感冒，建議您多穿衣服，盡量確保自己不出現上呼吸道感染等問題，否則這些病情可能加重您的銀屑病。

　　2、不要擅自使用銀屑病護理和治療藥物，尤其是西醫的激素類藥物。

　　3、多吃新鮮蔬果，遠離具有刺激性的食物，對海鮮類、大部分紅肉要有忌口意識。

　　4、刻意增加鍛煉頻率，以此提高身體抵抗力，調節免疫功能。

　　5、放寬心，不要將患病問題看得過重，產生嚴重的心理負擔。

　　以上五點是我們對銀屑病護理的簡單概括，如果您還想繼續了解關于銀屑病護理的問題，可以撥打濰坊東方銀屑病研究院咨詢電話0536-3087125進行詳細咨詢。祝您早日好的!

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】