如果頭皮屑產生的量是正常的，可以適當換洗發水、飲食調整等。但如果頭皮屑長時間偏多，頭皮還伴有瘙癢等，大多是頭皮銀屑病的作用。一般而言患有銀屑病的患者，大多頭皮是比較干燥的，皮層較厚從而導致皮屑過多。為了不讓頭皮銀屑病加重，在日常飲食中可以注意食物的食用。

　　1.忌口

　　在飲食上銀屑病患者可以有遵循的原則，一些不適合吃的食物盡量少吃或者不要吃，如高糖、高脂的食物。因為銀屑病有一些會伴隨著代謝方面的癥狀問題，高糖高脂的過多食用會誘發代謝性疾病，所以要少食用這類食物。其次是酒類，辛辣有發散的作用，也比較容易引起上呼吸道感染加重病情，影響皮膚正常代謝。

　　2.適當堿性食物

　　一些乳酸、尿酸、磷酸等酸性成分會在人比較疲勞的時候在發生新陳代謝時候留在體內，這些酸性成分在體內發生變化，從而產生疲勞。在疲勞時，營養受到影響，頭部的皮膚營養受到影響。因此攝入堿性的食物可以緩解疲勞，減少酸性成分，這樣可以補充皮膚的營養，也可以緩解頭皮屑多等癥狀。頭皮牛皮癬患者可以適當吃一些水果、蔬菜、蜂蜜等。

　　3.適當吃谷物食物

　　在黑色谷物類食物中，含有維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，是人體要補充的營養物質，也是頭皮銀屑病患者要補充的。頭皮屑多可以適當吃些黑色谷物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，牛皮癬患者應該多吃。

　　4.適當吃維生素食物

　　維生素 b6 對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素 b2 的話，就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素 b2 的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。如果長時間缺乏維生素會導致頭皮屑的不斷生成，適當補充維生素對頭皮牛皮癬有好處。

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