腳跟會產生干裂粗糙或厚皮粗繭的狀況，最主要就是因為腳跟要支撐全身的重量，而經過長時間的行走及活動如果有不當的摩擦及壓力，久而久之就會刺激角質增生增厚，如果再沒有注意局部保濕而產生角質缺水干荒的狀況，皮膚就會漸漸失去該有的柔軟及彈性而產生胼胝及龜裂，最后就會變成裂傷、出血或雞眼的情形。

　　濰坊治療牛皮癬醫院醫生表示，如果發現自己有腳跟龜裂或過度厚化的情形要如何處理比較正確咧？

　　建議先找皮膚科醫師看看是否由于病理性原因所引起。像角化型香港腳、汗皰疹、牛皮癬、慢性濕疹、尋常性魚鱗癬、維生素A缺乏癥及角化性皮膚病都會有這樣的表現，這時候就必須對癥下藥才能解決。如果并非由于病理性原因所造成而要讓腳跟真正遠離龜殼花的惡夢，這時就要靠正確及持續的足部保養及護理措施。

　　1.盡量不要每天穿著涼鞋高跟鞋

　　由于這類鞋子對足部皮膚的保護較少且容易產生局部摩擦及壓力，如果說在足部有牛皮癬皮損的人群長時間穿著就容易產生問題，選擇柔軟透氣且合腳的鞋襪更是保護玉足的不二法門。

　　2.每天洗澡后是理想的保養時間

　　由于此時的角質含水量較高，這時候在足部有牛皮癬的患者使用高油脂的保養品加強保濕，更好維持角質層的滋潤，增加柔軟光滑性。一般說來乳霜、乳膏或油膏的保養效果會比乳液好。使用后用塑膠袋或保鮮膜包裹雙足并穿上襪子停留6～8小時，這樣保濕修護效果會更強。

　　3.選擇適當的理療程份加強效果

　　像保養產品中有含果酸、乳酸、水楊酸或尿素成份就可以加強去角質的效果;而乳酸鈉、甘油、糖類及藻類萃取保濕成份就可以加強角質軟化的效果；此外含有多香果(Pimenta Dioica Fruit)、馬齒莧(Portulaca)或乳油木果(Shea Butter)植物油脂萃取成份也可以增加產品的理療性。

　　4.不要任意修剪撕剝龜裂的外皮

　　這樣可以避免產生傷口感染而引發蜂窩性組織炎的危險，此外足部牛皮癬患者也不要在皮膚干燥有傷口的情形下使用銼板、磨石或磨腳棒過度用力搓磨去角質，以免對皮膚產生二次傷害。

　　在秋冬干冷氣候的時候，正是足部牛皮癬患者開始呵護保養雙足肌膚的好時機。找出腳跟龜裂的原因，再加上平時正確適當且持之以恒的保養，才能讓腳ㄚ子重回水水嫩嫩的青春樣貌。

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