在西元15～18世紀，許多在漫長海上航行的水手們，因為很難獲得新鮮穩定的農產品供應，導致出現壞血病，甚至引發死亡。而壞血病的發生與缺乏維他命C有關，維他命C又名為抗壞血酸，常存于新鮮的蔬菜水果中。

　　濰坊銀屑病研究院醫生指出，維他命C為必需維生素，表示我們的身體無法自行產生，維他命C屬于水溶性，與脂溶性維生素相比，水溶性維生素不會儲存在體內，身體組織消耗剩下多余的維他命C，會經由腎臟隨著尿液排出，因此在補充維他命C片時，尿液呈現明顯的黃色，屬于正常現象。

　　當銀屑病患者維生素C缺乏癥最常見的危險因素包括：不良的飲食習慣、酗酒、厭食、嚴重的精神疾病、吸煙和透析等。當身體缺乏維他命C，將會出現下列癥狀：不明原因疲勞、牙齦出血、牙齒脫落、牙齦腫脹、傷口愈合緩慢、皮下出血(瘀傷)、貧血、頭暈、頭發和皮膚狀況改變、情緒波動、精神錯亂或健忘、抑郁、體重減輕、感染、關節或肌肉疼痛、肌肉無力、手腳麻木等。

　　維他命C對身體的益處

　　1. 強抗氧化劑，可減少慢性疾病風險

　　當體內進行氧化反應產生能量時，會連帶產生許多自由基，當自由基積聚時，會引發身體發炎反應，導致許多慢性疾病，也會讓患者的銀屑病病情加重;維他命C是屬于強效抗氧化劑，可保護細胞免受有害分子( EX：自由基)的影響。

　　2. 降低心臟病風險

　　心臟疾病是全世界頭號疾病，會造成心臟疾病的風險包括：高血壓、糖尿病、高血脂等。研究發現維他命C有助于降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白(LDL)，若銀屑病患者每天攝入500mg(毫克)維他命C將可降低罹患心臟病的風險。

　　3. 促進營養成分吸收

　　人體對于鐵質與鈣質的吸收效率低，若搭配維他命C一同食用，將有助于鐵質與鈣質的吸收率，改善銀屑病患者缺鐵引起的缺鐵性貧血、鈣質吸收不足引起的骨質疏松癥。

　　4. 提升免疫力

　　生病的時候，醫生都會建議銀屑病患者多多補充維他命C，是因為維他命C可以促進淋巴細胞和吞噬細胞的產生，并且保護免疫細胞受到自由基的傷害，使身體的免疫力提升，有效預防病毒細菌感染，并加速疾病緩解。

　　5. 其他

　　緩解及加速銀屑病患者皮膚傷口愈合;促進皮膚、肌腱、韌帶和血管生長;修復軟骨、骨骼和牙齒;促進肌膚再生及預防老化;美白肌膚預防黑色素生成;促進膠原蛋白生成。

　　從何攝取維他命C

　　許多食材中含有豐富的維他命C，例如：蘋果、芭樂、櫻桃、花椰菜、柑橘類水果(EX：檸檬、橘子)、辣椒、番茄、蘆筍、深綠色蔬菜(EX：羽衣甘藍，菠菜)、草莓、覆盆子、藍莓、西瓜、哈密瓜等等。

　　基本上，銀屑病患者只要把握每天攝取的飲食涵蓋六大類食物：全谷雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，就不用擔心遺漏哪些重要的維生素了。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】