銀屑病是一種常見的皮膚性疾病，經(jīng)常給人們的生活造成困擾，患者在恢復后，如果沒有進行保健或者繼續(xù)不健康的生活方式，就有可能引起銀屑病的復發(fā)運動不僅對正常人好處多多，對銀屑病人來說更是必不可少。但現(xiàn)實中，用鍛煉方法治療銀屑病的患者卻寥寥無幾，一是因為很多人不能長期堅持，還有就是運動方法不對導致治療的失敗。

　　得了銀屑病可以運動嗎?

　　運動有利于銀屑病的恢復，銀屑病的發(fā)生是因為身體免疫力低下，內分泌系統(tǒng)紊亂，運動可以提高人體對各種疾病的抵抗力，減少感冒的機會，減少由于感染而誘發(fā)的銀屑病，戶外運動可以讓患者多接觸紫外線，大多數(shù)情況下，日曬可以減輕病情。在有條件的情況下可以進行日光浴或者海水浴，另外，運動還可以幫助患者開闊視野，調節(jié)心理。

　　運動可以幫助銀屑病改善病情，皮膚代謝有兩種方式：一是血液循環(huán)，二是汗腺代謝，銀屑病患者發(fā)生的重要原因就是體內微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不出汗，如果細胞不能正常代謝，毒素就容易積累在皮下，刺激皮膚產生或者加重病情。

　　銀屑病患者正確運動的經(jīng)驗

　　1、鍛煉的時間：很多的運動是可以放在早上的，早上鍛煉的人，一整天都可以精神飽滿的，這樣是有利與工作和身心健康的，晚上盡量減少運動，大運動量的鍛煉會使人興奮難以入眠，睡眠不好則影響健康影響病情的恢復。

　　2、運動量：患者想要選擇一些第二天起床之后不疲勞的運動，鍛煉的話，要遵循量力而行、循序漸進的原則，慢慢地提高了運動量，如果你能跑500米，那你就每天跑500米，堅持一個星期。下星期跑800米，慢慢的增加運動量。

　　3、鍛煉項目的選擇：根據(jù)年齡和性別，你可以選擇一兩項自己喜歡的鍛煉項目，慢跑和散步都是不錯的選擇，年輕人可以根據(jù)季節(jié)采用變速跑的方法在慢跑的途中加速適度的多排一點汗，有利于病情好轉。

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